COACHING SERIE - Amore, Sesso & Le età ° Love, Sex&The Ages - Ita+Eng

Mi è capitata una cosa buffa l altro giorno, . . . una di quelle cose fastidiose e deludenti, che hanno il potere di portare alla luce qualcosa di positivo, scegliamo di guardare oltre il punto cieco.

Sono stata ingaggiata come freelance per scrivere un articolo di prova per una rivista online americana

La rivista tratta, ufficialmente di psicologia e relazioni non convenzionali. . . . l’articolo di prova chiedeva che si parlasse delle donne in età di menopausa e post menopausa e del rapporto col sesso prevalentemente casuale, non convenzionale, o possibili problematiche con esso.

Long Story Short, il mio modo di approcciare l argomento non era in linea con la richiesta fatta dal redattore capo, ovviamente un uomo, per cui avrei dovuto spingere l acceleratore sul tema dello cambio di coppia, il che mi ha immediatamente portata a pensare che fosse l ennesimo lavoro copertura per l’industria pornografica. . . diciamo che non abbiamo funzionato.

Quello che invece ha funzionato, sono stata e continuo ad essere io, a quanto pare. . . ho pensato a come avrei parlato ad una donna, non ad una donna più grande, vecchia, esperta, in menopausa. . . ma ad una donna. E a dire il vero anche ad un uomo.

PER TUTTI NOI.

AD OGNI ETA’, FASE O MOMENTO DI VITA.

COME AMORE,

S.

“ Siamo tutti diversi. 

Età, luogo di nascita, etnia, cultura e ambiente in cui cresciamo o in cui scegliamo di evolvere.

Ma come esseri umani, uomini e donne, abbiamo in comune un'identità biologica che è definita come una vera eredità.

I cicli ormonali sono sempre stati studiati, raccontati, osservati e persino narrati attraverso l'uso di archetipi.

Il corpo è un luogo sacro e magico in cui nascono vita e morte ogni mese, ogni giorno.

La neurologia moderna ha scoperto che in una donna le tracce del DNA di ciascun partner sono conservate e assorbite come parte del bagaglio genetico, per tutta la vita, anche se era una notte. Un uomo, d'altra parte, tiene traccia di un partner occasionale fino a un massimo di 28 giorni.

 Cicli e Mood Ormonali

Senza andare troppo lontano nella clinica, durante la menopausa e andropausa, gli ormoni cambiano i cicli che hanno caratterizzato il corpo dalla pubertà in poi, per accompagnarlo verso la fine del suo ciclo di fertilità.

Per molti rappresenta una sorta di "fine della vita", che lascia spazio a un ampio panorama emotivo di malinconia, depressione e insicurezza.

Lasciando da parte casi eccezionali, ciò che il corpo dice è: "Ok, abbiamo finito con la funzione di assegnare energia alla riproduzione della specie. Ora torniamo a immergere il desiderio profondo, come una forma di piacere personale e di gioco" .

Ovviamente, cambiando la chimica interna, incontriamo sensazioni che scatenano emozioni, che ci portano a navigare nei mari della mente subconscia.

Essere consapevoli della differenza tra ormoni e reazioni emotive ci consente di disconnetterci da programmi e false credenze di cui potremmo non essere a conoscenza da molto tempo.

Riscoperta 

Uno dei principali vantaggi di questo momento è tornare alle "origini".

La menopausa è senza dubbio una sfida e scegli di seguire il suo corso con l'aiuto di farmaci o rimedi naturali.

Alla base, sappiamo tutti che anche questo passerà!

Vediamo come renderlo uno strumento piuttosto che un ostacolo, sia nelle relazioni emotive che fisiche. Come per la pubertà, è un ritorno a significativi alti e bassi; proviamo a capire come queste onde possono essere cavalcate a nostro favore.

Che tu abbia una relazione stabile, duratura o sia single, il punto di partenza è la riscoperta del tuo corpo e con esso il piacere personale.

Il corpo sta cambiando di sicuro, ma rimanendo nella media, siamo in un'epoca in cui possiamo assumerci la responsabilità dei nostri punti di forza e di debolezza, sapendo su cosa fare affidamento e su quali esigenze di adattamento.

Come pensiamo a noi stessi?

Con quali parole parliamo a noi stessi e ci definiamo durante il dialogo interno quotidiano?

Sei a conoscenza di questo dialogo?

Di cosa ci vergogniamo segretamente, è imbarazzante pensare o parlare con un partner o amici fidati?

Questi sono i primi passi verso la costruzione di una nuova relazione di amore e riscoperta del corpo, del ruolo che la mente gioca nelle reazioni fisiche e della libertà di provare il piacere della sensualità e della sessualità.

Mentre gli adolescenti iniziano a esplorare i loro desideri attraverso le pulsioni, durante il periodo della menopausa e post-menopausa, la consapevolezza ci guida verso nuove frontiere.

Autoerotismo 

Prima di chiedere a qualcuno di entrare nel nostro parco giochi personale, giocare con noi o intraprendere nuove strade, è essenziale rafforzare o recuperare l'unica relazione indissolubile che abbiamo avuto nella vita: quella con noi stessi.

Quanto ne so dei miei organi genitali?

E la connessione tra loro e la mente?

Sai che la lubrificazione è molto legata alla lingua e all attività della bocca, per uomini e donne?

Ti sei mai guardato e connesso con la tua intimità usando uno specchio?

Cos'è stato ed è il piacere per te?

Solo noi sappiamo davvero come e dove stimolare i nostri sensi. Niente è oggettivamente giusto o sbagliato, tranne ciò che sappiamo essere non è allineato con il benessere personale.

Rafforzare o ristabilire il contatto con il corpo e la capacità di darci piacere ha un impatto psicologico immenso e positivo, anche per i rapporti sessuali con l'altro.

Praticare l'autoerotismo come una forma di piacere e gioco significa che ti disconnetti dall'idea che per fare sesso o fare l'amore, ci sia necessariamente bisogno di un'altra persona.

Il rapporto con un partner, a lungo termine o occasionale, sarà migliore perché scelto non da una posizione di bisogno di piacere o essere accettati, da una forma di insicurezza e ricerca di convalida negli altri, ma da uno spazio sicuro dentro di te.

Il desiderio di includere qualcuno nello spazio sacro del piacere, non proviene da te che ne hai bisogno ma da te che guidi.

Sii Curioso 

Ci sono molte nuove cose da scoprire in questo corpo.

Nuove reazioni, nuovi bisogni, nuovi limiti che crediamo di avere.

È essenziale cercare di liberare lo spazio da tutte le idee che abbiamo su questa specifica fase di transizione della vita. Alcune caratteristiche non sono sempre piacevoli (caldane, secchezza vaginale, cambiamenti ormonali, stati d'animo, ecc.) Ma cerchiamo di non etichettare tutto questo solo ed esclusivamente come "negativo".

Caldane e Mood: questo è un argomento che riguarda anche gli uomini, se pur in misura minore (andropausa).

Generalmente, senza entrare in casi clinici limite, si tratta di un aumento della temperatura corporea e sudorazione improvvisa, un'accelerazione del battito cardiaco, una sensazione di disagio o reazioni emotive che abbracciano la sfera delle cinque emozioni primarie. Gioia, paura, rabbia, tristezza e disgusto.

Tornando indietro nel tempo, possiamo collegarci ad almeno una situazione simile che abbiamo vissuto nella nostra storia di adolescenza.

La prima volta che abbiamo chiacchierato con un ragazzo o una ragazza che ci piaceva, la prima volta che ci siamo stati rifiutati o ci siamo sentiti in imbarazzo per lo spazio stesso che stavamo occupando in un ambiente specifico.

All'improvviso, ci siamo sentiti come se avessimo un enorme riflettore su di noi.

La psicologia moderna lo chiama esattamente così: "l'effetto SPOTLIGHT", l'idea di avere tutti gli occhi su di noi. L'obiettivo attraverso cui la nostra mente filtra la realtà, per proiezione, diventa una realtà generalizzata. Non tutti notano che un brufolo è apparso sul mento; lo abbiamo coperto o cercato di eliminare, anche se siamo sicuri che sia la prima cosa che tutti vedono non appena ci guardano.

Il disagio di una caldana può riportarci a vivere milioni di questi esempi, ma a causa dell'esperienza acquisita durante le nostre vite, possiamo usare questa esperienza per pulire l'obiettivo attraverso il quale filtriamo il mondo che ci circonda.

Alcuni potrebbero notare una colorazione viva sulle nostre guance e trovarla attraente. Queste esperienze, in assenza di particolari patologie, ci avvicinano a metodi alternativi appartenenti a tradizioni e culture antiche come la medicina indiana (Ayurveda), lo Yoga in tutte le sue espressioni (la parte del corpo, la respirazione e la meditazione), l'agopuntura cinese, ecc.

Questi rimedi di solito aprono la conversazione a una conoscenza più approfondita di noi stessi e alla creazione di un benessere equilibrato e migliore che si espande ad altre aree della nostra vita (compresa la sfera sessuale).

Secchezza vaginale, aumento o diminuzione della sensibilità della pelle: il corpo usa contrarsi durante i cambiamenti, cercando un diverso equilibrio.

Dopo la contrazione, abbiamo sempre espansione. Non è nostro compito forzarlo o ripararlo, ma guidarlo verso una riapertura graduale.

Ci sono molti accessori unici ed emozionanti da scoprire, da soli o in coppia, che aprono nuovi orizzonti; oli da massaggio, lubrificanti, piccoli giocattoli stimolanti. . . Il segreto qui sta, come detto all'inizio, nel non nascondere il nuovo vero sé, il primo a noi e poi l'altro.

Per alcuni, la modestia può persino trasformarsi in un ritorno all'innocenza e così via, in qualcosa di eccitante. Il corpo invia segnali che non vogliono essere un limite, ma indicazioni verso nuovi percorsi da prendere.

Il tuo corpo è un tempio  

1. La cura del corpo come cura per le emozioni: crea rituali, un'attività sportiva che ci farà tornare o continuare a sentirci in forma, cura della pelle (auto-massaggi con olio di cocco in estate e olio di semi di lino in inverno immediatamente dopo una doccia con la pelle bagnata).

2. Ceretta: ogni stile è il benvenuto, purché tu ti prenda cura di esso. Sia che tu abbia una relazione stabile, che cerchi partner occasionali o che attualmente non stai cercando, la depilazione in ordine serve per farti sentire meglio. Se la depilazione non è una pratica che rientra in un concetto etico che abbracci, va bene, l'importante è scegliere consapevolmente senza lasciarsi andare. .

3. SexToys: nell'autoerotismo come nelle relazioni, i giocattoli sessuali fanno parte del desiderio di esplorazione. Questa esplorazione non ha età, non ha limiti. Pensa a questo come ad viaggio con biglietto aperto; la chiave sta nel sapere che qualunque cosa scegliamo di provare è in linea con un reale desiderio e curiosità. Al contrario, l’esperienza non deriva dal tentativo di compiacere un'altra persona o cercare di appartenere a una categoria di esperienze specifiche.

4. Rituali di vita: che tu scelga di praticare l'autoerotismo, di un avventura casuale o di creare un nuovo spazio per una vecchia relazione, fare del piacere stesso un rituale è la chiave. Ora sei nello spazio della vita in cui la fretta, la distrazione, la confusione e la condiscendenza non hanno una vera ragione per esistere. Il sesso in tutte le sue forme può davvero diventare la chiave per una seconda giovinezza, ora. Una nuova fase in cui il corpo si apre come nell'adolescenza, essendo guidato, percepito e ascoltato consapevolezza della consapevolezza di donne e uomini adulti ed esperti.

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Something funny happened to me the other day,. . . 

One of those annoying and disappointing things, which have the power to bring something positive to light, if we choose to look beyond the blind spot.

I was hired freelance to write a test article for an American online magazine

The magazine is officially about psychology and unconventional relationships. . . . the test article asked to talk about women of menopausal and post-menopausal age and the relationship with mainly casual, unconventional sex, or possible problems with it.

Long Story Short, my way of approaching the topic was not in line with the request made by the editor-in-chief, obviously a man, for which I should have pushed on the topic of the swinging life style, which immediately led me to think that were yet another cover job for the porn industry. . . let's say we didn't work.

What worked, however, was and keeps working is apparently ME. . .

I thought about how I would speak to a woman, not a bigger, older, experienced woman in menopause. . . but to WOMEN. SISTER.

And to tell you what? To Men as well.

FOR ALL OF US.

AT EVERY AGE, PHASE OR MOMENT OF LIFE.

LOVE, S.

We are all different.

Age, place of birth, ethnicity, culture and environment in which we grow up or in which we choose to evolve.

But as human beings, men and women, we have in common a biological identity which is defined as a real inheritance.

The hormonal cycles have always been studied, told, observed and even narrated through the use of archetypes.

The body is a sacred and magical place within which life and death are born every month, every day.

Modern neurology has found that in a woman traces of the DNA of each partner is preserved and absorbed as part of the genetic baggage, throughout life, even if it was a one night stand. A man, on the other hand, keeps track of an occasional partner up to a maximum of 28 days.

Hormonal cycles and emotions

Without going too far into the clinic, during menopause and andropause, hormones change the cycles that have characterized the body from puberty onwards, to accompany it towards the end of its fertility cycle.

For many, it represents a kind of "end of life", which leaves room for a broad emotional panorama of melancholy, depression and insecurity.

Leaving aside exceptional cases, what the body says on average is: "Ok, we are done with the function of allocating energy to the reproduction of the species. Now let's go back to dive deep desire,  as a form of personal pleasure and play".

Obviously, by changing the internal chemistry, we encounter sensations that trigger emotions, which lead us to navigate the seas of the subconscious mind. Being aware of the difference between hormones and emotional reactions allows us to disconnect from programs and false beliefs that we may have been unaware of for a long time.

Rediscovery

One of the main advantages of this very moment is to go back to "the origins".

Menopause is undoubtedly a challenge, and you choose to take its course with the help of medications or natural remedies. At the very base, we all know that this too shall pass!

Let's see how to make it a tool rather than an obstacle, in both emotional and physical relationships. 

As with puberty, it is a return to significant ups and downs; let's try to understand how these waves can be ridden in our favour.

Whether you are in a stable, long-lasting relationship, or single, the starting point is the rediscovery of your body and with it, personal pleasure.

Body is Changing for sure, but staying average, we are in an age where we can take responsibility for our strengths and weaknesses, knowing what to rely on and what needs adjustments.

How do we think about ourselves?

With what words do we speak to ourselves and define ourselves during the daily internal dialogue?

Are you aware of this dialogue?

What are we secretly ashamed of, is it embarrassing to think or talk to a partner or trusted friends?

These are the first steps towards building a new relationship of love and rediscovery of the body, of the role that the mind plays in physical reactions, and the freedom to experience the pleasure of sensuality and sexuality.

As teenagers begin to explore their desires through the drives, during the menopause and post-menopause period, awareness drives us towards new frontiers.

Autoeroticism 

Before asking someone to enter our very personal playground, play with us or take new paths, it is essential to strengthen or recover the only indissoluble relationship we have had in a lifetime—the one with ourselves.

How much do I know about my genital organs? And connection in between them, and mind?

Do you know that lubrification is very related to the tongue for both men and women?

Have you ever look at yourself and connect with your intimacy using a mirror?

What was and is a pleasure for you? 

Only we really know how and where to stimulate our senses. Nothing is objectively right or wrong, except what we know something is not aligned with personal well-being.

Strengthening or re-establishing contact with the body and with the ability to provide us with pleasure has an immense and positive psychological impact, to sexual intercourse with the other as well.

Practicing autoeroticism as a form of pleasure and play means that you disconnect from the idea that to have sex or to make love, you necessarily need another person.

The relationship with a partner, long term or occasional, will be better because chosen not from a position of need to be accepted, or from a form of insecurity, looking for validation in others, but from a safe space within yourself. The desire to include someone in the sacred space of pleasure, do not come from you needing but from you leading.

Be Curious

There are many new things to discover in this body.  New reactions, new needs, new limits that we believe we have.

It is essential to try to clear the space from all the ideas we have about this specific transitional phase of life.

Some characteristics are not always pleasant (screed, vaginal dryness, hormonal changes, moods, etc.), but we try not to label all this only and exclusively as "negative".

Screed and Mood: this is a topic that affects men, albeit to a lesser extent (andropause).

Generally, without going into borderline clinical cases, it is an increase in body temperature and sudden sweating, an acceleration of the heartbeat, a feeling of discomfort, or emotional reactions that embrace the sphere of the five primary emotions.

Joy, fear, anger, sadness and disgust.

Going back in time, we can relate to at least one similar situation we lived in our teenager-hood.

The first time we had a chat with a guy or a girl we liked, the first time we got rejected, or we felt embarrassed about the space, we are occupying in a specific environment. All of a sudden, we felt like we had a massive spotlight on us.

Modern Psychology calls it precisely like this: "the spotlight effect"—the idea to have all eyes on us.

The lens through which our mind filters reality, by projection, becomes a generalized reality.

Not everyone notices the pimple has appeared on the chin; we have covered or tried to eliminate, although we are sure that it is the first thing anyone sees as soon as they look at us.

Screed' discomfort can bring us back to live millions of these examples, but because of the experience gained throughout our lives, we can use this experience to clean the lens through which we filter the world around us.

Some might notice some coloring on our cheeks and find it attractive.

These experiences, in the absence of particular pathologies, lead us closer to alternative methods belonging to ancient traditions and cultures such as Indian medicine (Ayurveda), Yoga in all its expressions (the body part, breathing and meditation), Chinese acupuncture, etc.

These remedies usually open the conversation to a more in-depth knowledge of ourselves and the creation of balanced and better well-being that expands to other areas of our life (including the sexual sphere).

Vaginal dryness, increasing or decreasing skin sensitivity: the body uses to contract during changes, looking for a different balance.  After contraction, we always have expansion. 

It is not our job to force it or fix it, but to guide it towards a soft reopening.

There are many unique and exciting accessories to discover, alone or in pairs, which open new horizons; massage oils, lubricants, small stimulating toys . . . 

The secret here lies, as said at the beginning, in not hiding the new-true self, the first to us and then the other.

For some, modesty can even turn into a return to innocence and so on, into something exciting.

The body sends signals that do not want to be a limit, but indications towards new paths to be taken.

 Your Body is a Temple

1. Body care as a cure for emotions: create rituals, a sports activity that will make us return or continue to feel fit, skincare (self massages with coconut oil in summer and linseed oil in winter immediately after a shower with wet skin).

2. Waxing: every style is welcome, as long as you take care of it. Whether you are in a stable relationship, looking for occasional partners or not currently looking for, waxing uses to make you feel better. If hair removal is not a practice that falls within an ethical concept, that's fine, the important thing is not to let go. Always choose in line with what is best for ourselves.

3. SexToys: in autoeroticism as in relationships, sex toys are part of the desire for exploration. This exploration has no age, it has no limit. Think about it like an open ticket's journey; the key lies in knowing that whatever we choose to try is in line with a real desire and curiosity. On the contrary, it wouldn't come from the attempt to please another person or trying to belong to a specific experiences' category.

4. Life rituals: whether you choose to practice autoeroticism, to venture into a new adventure or to create a new space for an old relationship, making pleasure become a ritual is the key. You are now in the space of life where haste, distraction, confusion and condescension have no real reason to exist. Sex in all its forms can genuinely become the key to a second youth, now. A new phase in which the body opens up as in adolescence, being guided, perceived and listened to consciousness awareness of adult and expert women and men.