TRAVELING SERIE ° Galaxy Guide for Traveler Yoga Teacher (and not only..) Eng+Ita

A Traveler Yoga Teacher Booket List.

I’m “on this road” from a while…Travel was always one of my passions but what I’m actually living,  is not a vacation; it is a lifestyle.

When I realised that I couldn't live without teaching yoga, I already understood that the way it works,  is as a fast track in the direction of continuous learning, challenging, changing's life.

When you choose to leave a space of uncertain certainties, reaching out to sure uncertainty universe, it becomes crucial to have clear in mind what the pattern of our own desires, needs, and beliefs is.

The best way to be sure you are not going to lose anything is journaling

Write down everything. 

You draw a line, lists the pros and cons, perception and reality ... and slowly it becomes a method.

The Scout Method

Index, analysis, experience, dreams, failures, glory, and when finally you reach a conclusion, you are still ready to ditch everything! 

Whatever happens, never stop journaling!

The funny thing is to open the notebook after a certain period of time: you can face the exact moment when a choice was taken and going ahead when life starts to “happen”.

Just trough simple observation of old the notes,  you are able to understand that where you are now coming from is you, but also that you will never be at the same place. 

You are already planning and looking for the next chapter of your evolution..  This is the gift of being in a seekers’s journey.

The journey itself.

Never Without

1. Pen and Notebook

Favourite Pen (soft, hard, blue, black, glitter etc.)

Ideal notebook: striped, squares, white, big or small. We all have our "beloved shape", the instrument on which we pin notions, ideas, experiences and inspirations to create and invent.

The Notebook is the tool that brings you back home, every time you feel disoriented (just browse a few pages again). Don’t forget to take care of it!

2. Goal

Where am I going? 

Of course, we have the fly ticket  (train, boat, bus, car, bicycles or good shoes), it’s it?. ... but am I sure to accurately know where I'm going? 

What I’m looking for.

Life has this tendency, she loves to question any certainty: it's the only way to stay connected with the heart's desires, she says.

So, to make it a lil more comfortable, try to fix on 3 simple points:

• The Very reason of your journey

• The Journey is actually the destination

• What do you want that you don’t currently have (emotional, physical or spiritual)

  The physical journey, regardless any intentions, it’s always a challenge; it is made to let questions arise, to shake you out from your comfort zones, to create stress also for the mind and fears for the ego.

The wise lies into the capacity to recognize these states of instability, sailing them, knowing them, moving with grace in between them, and using them in the way of a deep personal growth, to prove yourself you are able to remain still not only during a revolved half moon asana, or headstand but also and even MORE out of mat. 

It will be fun. Promise.

3. Essentials

• Yoga Mat (light, thin): the safe place.

• Literature “nécessaire” to back to basic anytime.  These books and manuals every teacher needs to keep close. We love old style, but if possible, the kindle version is warmly recommended. 

• Travel mask and earplugs (Peace doesn’t  exist without a liberal organisation.)

• Leggins, short, top and t-shirts make you "epic", and protected at the same time

• A candle, a favourite incense stick, essential oil spray, palo santo and or sage, favorite crystal

• A fascinating guide to read, but more important, it has to have a good map.

• Places to be. That fundamentals addresses, coming from friend of a friend,  teacher of a teacher. Some secret spot where to eat, sleep, where to drop into a good class. 

• Music. Because music saves the world.

4. Essential ... to leave behind! 

• Enemies: for most of us, the worst are the personal expectations. Expectations are created in the exact moment which you decide to use a trip, a move, a new job or a new relationship as an antidote against your unhappiness. The expectation is a kind of picture that usually helps only to increase the level of anxiety and fears of changes.

• Broken Dreams, heart, boyfriends/girfriends

• Expectations (yes, again)

• Technological equipment: you don’t need to become a hermit, but excluding good music, camera, kindle, a phone…  try to use the journey, or part of it to detoxify yourself from social media and communications: go slow. 

• Labels: we are what we say, we eat, we watch, we experience, people who we hang out. Be nice with yourself and the others, set health boundaries, but try to avoid judgment and gossip. 

5. The first day of school

Mindfully set yourself back to a “student to be” status. 

Beginners eyes are a blessing! 

• Relinquish your old habits, the ones are no longer serving you,  to create new ones. 

• Don’t forget the importance of the weather: food, asana practice, pranayama and meditation suited to the climate in which you are; resets your body clock around your practice.

• Learn to teach something different, it's yoga, cooking, language, or human understanding

• Meditate SO MUCH.

• Be patience with your body

• Do an epic shit

• Be happy

Practice. Practice. Practice.

6. Teach for free

• Find a specific situation, you will know what it is, when and where: and offer yoga for free

• Don’t forget to provide fresh water or ginger tea with lemon and cucumber at the end. 

• Be kind.

• Smile. 

7. Enjoy.

• Watch the sunrise

• Watch the sunset

• Live everything at best for you between those two.

 Now, back to the notebook for a moment.. . 

Back to the top of the article.

Go back to the memory of your trip, or to the planning of it.

Look at your physical sensation, what your body is trying to communicate to you. 

Take a breath in and drop yourself to the heart centre.

Long breath out, deep sense of stability, lightness and energy

If you're smiling, or you will smile, you're ready for the next chapter of your life Journey...

---

Libretto di istruzioni per Yoga teacher Viaggiatori (e non solo…)

Sono sulla strada da un po di tempo '...

Il viaggio è sempre stato una delle mie passioni, ma quello che sto sperimentando non è una vacanza; è uno stile di vita.

Quando ho capito che non potevo vivere senza insegnare yoga, ho anche dovuto abbracciare la consapevolezza che il modo in cui questo sistema funziona e si manifesta,  è una sorta di corsia preferenziale in  direzione dell'apprendimento continuo, della sfida, della vita che cambia, e che ciò che ti chiede in cambio è la capacità di essere pazientemente aperto a queste lezioni.

Quando scegli di lasciare uno spazio di certezze incerte, raggiungendo un universo di sicura incertezza, diventa cruciale avere chiaro in mente quale sia lo schema dei nostri desideri, bisogni e credenze.

Il modo migliore per essere sicuro di non perdere nulla è l’attività di journaling out. 

Annota tutto. Sempre.

Disegna una linea, elenca i pro e i contro delle situazioni, medita circa la percezione che hai delle cose e la realtà oggettiva.

Impara ad essere preparato al fatto che la vita ha bisogno allo stesso tempo di libertà e di sani confini per potersi manifestare . . . e lentamente vedrai che tutto questo diventa un metodo.

Il metodo scout

Indici, analisi, esperienze, sogni, insuccessi, gloria…. Troverai di tutto nel tuo notebook.

Qualunque cosa accada, non smettere mai di scrivere il diario!

La cosa divertente è aprire il notebook dopo un certo periodo: puoi ritrovare il momento esatto in cui una scelta è stata presa e ancora avanti, quando da questa scelta, scaturisce la manifestazione della vita stessa.

Solo attraverso la semplice osservazione di vecchi schemi e note, sei in grado di capire che da dove vieni, dove sei adesso, e anche che non sarai mai nello stesso posto in cui ti trovi ora.

Siamo l’unione dei nostri Se passati, presenti e futuri.

Mentre rileggi la tua storia infinita, stai già pianificando il prossimo capitolo.

Questo è il tesoro nel viaggio della ricerca.

Il viaggio stesso.

I MAI PIU SENZA

1. Penna e taccuino

• Penna preferita (morbida, dura, blu, nera, glitter ecc.)

• Quaderno ideale: a righe, quadrati, bianchi, grandi o piccoli. Abbiamo tutti la nostra "forma amata", lo strumento su cui si fissano nozioni, idee, esperienze e ispirazioni per creare e inventare.

Il Notebook è lo strumento che ti riporta a casa, ogni volta che ti senti disorientato (basta sfogliare di nuovo alcune pagine). Non dimenticare di averne cura!

2. Meta

• Dove sto andando?

• Certo, abbiamo il biglietto aereo (treno, barca, autobus, auto, biciclette o scarpe buone), non è così? ... ma sono sicuro di sapere esattamente dove sto andando?

• Cosa sto cercando. 

La vita ha questa ironica tendenza, ama mettere in discussione ogni certezza: è l'unico modo per rimanere in contatto con i desideri del cuore, dice.

Quindi, per renderlo un po 'più comodo lo scomodo, prova a fissare 3 semplici punti:

• la vera ragione del viaggio

• Dove ti trovi al momento della partenza (qui e ora).

• Cosa desideri che non hai al momento (emozionalmente, fisicamente, spiritualmente)

Il viaggio, indipendentemente dalle intenzioni, è sempre una sfida; è fatto per far sorgere domande, per scuoterti dalle tue zone di comfort, per creare stress anche per la mente e per alimentare le paure per l’ego che vanno offerte al fuoco.

La destinazione è il viaggio stesso

La saggezza risiede nella capacità di riconoscere questi stati di instabilità, navigandoli, conoscendoli, muovendosi con grazia tra di loro e usandoli per una profonda crescita personale, per dimostrare a te stesso che puoi rimanere immobile non solo durante pratica di una revolved half moon, o di una verticale ma soprattuto nella tua vita fuori dal Yoga Mat.

Sarà divertente. Lo prometto.

3. Elementi essenziali

• - Yoga Mat (leggero, sottile): il tuo posto sicuro

• Letteratura "nécessaire" per tornare alla base in qualsiasi momento. I libri e manuali che ogni insegnante deve tenere vicino. Pur essendo una fan del vecchio stile, e possibile scegli la versione kindle.

• Maschera da viaggio e tappi per le orecchie (la pace non esiste senza un’organizzazione precisa).

• Leggins, short, top e t-shirt con cui ti senti "epico" e protetto allo stesso tempo

• Una candela, un bastoncino d'incenso preferito, un olio essenziale spray, un palo santo o una salvia, cristallo preferito

• Una guida affascinante da leggere, e più importante ancora, una buona mappa.

• Places 2 Be. Quelle indicazioni fondamentali circa luoghi dove mangiare, dormire, dove fare una buona lezione, che passano di bocca in bocca, da amici di amici, insegnanti di insegnanti .

• Musica. Perché la musica salverà il mondo.

4. Essenziale ... da lasciarsi alle spalle!

• Nemici: per la maggior parte di noi i peggiori sono le aspettative personali. Le aspettative vengono create nel momento esatto in cui decidi di utilizzare un viaggio, un nuovo lavoro o una nuova relazione come antidoto contro la tua infelicità. L'aspettativa è un tipo di immagine che di solito aiuta solo ad aumentare il livello di ansia e le paure dei cambiamenti.

• Sogni infranti

• Cuori infranti, ex fidanzati e ex fidanzate

• Equipaggiamento tecnologico: non è necessario diventare eremiti, ma escludendo buona musica, e qualcosa per fare foto e comunicare, prova a usare il tuo viaggio per disintossicarti dai social media e iperconnessione: rallenta.

• Etichette: siamo ciò che diciamo, mangiamo, guardiamo, sperimentiamo, le persone che frequentiamo. Seleziona cercando di evitare giudizi e pettegolezzi.

5. Il primo giorno di scuola

• Consapevolmente ritorna ad uno stato di "studente".

• Gli occhi dei principianti sono una benedizione!

• Abbandona le tue vecchie abitudini, quelle che non ti servono più, per crearne, abbracciarne di nuove.

• Non dimenticare l'importanza del clima: cibo, pratica di asana, pranayama e meditazione adatti alle condizioni climatiche in cui ti trovi; ripristina il tuo orologio biologico intorno alla tua pratica.

• Impara ad insegnare qualcosa di diverso, che sia yoga, cucina, lingua o comprensione umana

• Medita MEDITA MEDITA

• Sii paziente con il tuo corpo

• Fai una cagata epica

• Sii felice

Pratica. Pratica. Pratica.

6. Insegna gratuitamente

• Trova una situazione specifica, la riconoscerai quando sarà quella giusta,  e offri lezioni di yoga gratis

• Non dimenticare di offrire acqua fresca o tè allo zenzero con limone e cetriolo alla fine.

• Sii gentile.

• Sorridi.

• Ascolta il prossimo.

7. Divertiti.

Guarda l'alba

Guarda il tramonto

Vivi tutto al meglio per te stesso,  tra questi due momenti.

Ora, torna al taccuino per un momento.

Torna all'inizio dell'articolo.

Torna alla memoria del tuo viaggio o alla pianificazione di esso.

Osserva la sensazione fisica che il tuo corpo sta cercando di comunicarti.

Inspira e resta per un po al centro del cuore.

Espira e senti energia, leggerezza e senso di stabilità

Se stai sorridendo, o sorriderai, sei pronto per il prossimo capitolo ...

Spero per te con tutto il mio cuore, come è successo e succede sempre a me, che tu non veda l’ora che arrivi.