Recording serie dal mio live streaming. Una classe adatta a principianti e intermedi, con focus backbends e apertura della parte alta del petto.

Le tecniche di respirazione usate hanno lo scopo di concentrare energia nell area del cuore, ricaricando letteralmente “vita” all interno, luce e spinta propulsiva.

A finire un antica e splendida meditazione per connettersi a questo innato senso di pienezza e contentezza e imparare a portalo con noi nella vita di tutti i giorni.